Ustawienie 3 zawodników danego zespołu plus bramkarz  we własnej strefie i jeden zawodnik w strefie drużyny przeciwnej. Zawodnicy grają na utrzymanie we własnej strefie obrony po wykonaniu określonej ilości podanej np. 4 jeden z zawodników przyjmuje kierunkowo lub wprowadza piłke ( w zależności od tematu treningu) do strefy środkowej skąd ma oddać strzał na bramke przeciwnika. W zależności od poziomu i wieku zawodników wprowadzamy ograniczenia czasowe np. strzał bezpośrednio po przyjeciu lub możliwość bronienia w strefie środkowej zawodnika drużyny przeciwnej, który odbierał piłke.

Jeśli zawodnik drużyny przeciwnej przejmie piłke w strefie przciwnika stara sie jak najszybciej oddać strzał.