Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Test
Додати до обраних
1. BIEG BEZ PIŁKI PO SLALOMIE:
Zawodnik ma za zadanie przebiec jak najszybciej z linii STARTU dookoła tyczek/pachołków A, B, C i D do linii METY. Zawodnik startuje na komendę „GOTÓW – START”. Czas jest zatrzymywany w momencie, gdy kandydat przekroczy linie mety
2.GRA:
Ocena zawodnika na podstawie gry to subiektywne wrażenia trenera. Dlatego zawodnicy powinni być oceniani przez przynajmniej 2 trenerów
3.PROWADZENIE PIŁKI PO SLALOMIE:
Zawodnik stoi z nogą na piłce na linii STARTU i ma za zadanie wykonać drybling po określonym torze. Odmierzanie czasu rozpoczynamy w momencie, gdy kandydat przekroczy linię startu. Zawodnik ma po kolei obiegać pachołki a następnie przebiec linie mety
4.SKOK W DAL Z MIEJSCA:
Zawodnik stoi dwoma nogami bezpośrednio przed linią i ma za zadanie wykonać jak najdalszy skok w dal z miejsca. Wzdłuż pola do skoku rozłożona jest taśma centymetrowa. Samo wybicie i lądowanie wykonane jest obunóż wynik stanowi linie gdzie zostanie postawiona pięta
5.ŻONGLERKA:
Zawodnik rozpoczyna próbę żonglerki dowolną częścią ciała oprócz rąk, zgodnie z zasadą, że: – Skrzat i Żak: dzieci opuszczają piłkę z ręki, piłka może mieć kontakt z podłożem,
6.ZWROTY Z PIŁKĄ:
Zawodnik ma za zadanie wykonać jak najszybciej 5 zwrotów (czyli pokonać 6 odcinków) z piłką, między liniami A i B oddalonymi od siebie o 5 m (i o szerokości 5 m). Pomiar czasu rozpoczyna się wraz z poruszeniem piłki leżącej na ziemi
Параметри вправи
| Вид спорту: | Футбол |
| Вікова категорія: | U10 U11 U12 U13 U6 U7 U8 U9 |
| Етап: | Część główna Część motoryczna |
| Тип: | Indywidualny Grupowy |
| Час вправи: | 60 хвилин |
| Кількість повторень: | 1 раз |
| Перерва: | 0 секунд |
| Інтенс.: | 0 - 100 % |
| Теги: | в/д |
| Обладнання: | в/д |
Партнер —— Реклама ——
