Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Zabawa Labirynt
Додати до обраних
Przebieg zabawy:
Berek w korytarzach utworzonych przez pozostałych zawodników. Zawodnicy ustawiają ciało w pozycji Litery "T" RR w bok.
Na sygnał Trenera zawodnicy wykonują zwrot w Prawo- zmieniając korytarz z ustawienia pionowego na poziomy i na odwrót.
Wewnątrz korytarzy przebiega zabawa w berka.
Po upływie określonego czasu następuje zmiana w parach (berek i uciekinier).
Warianty:
- Poruszanie w odpowiedni sposób np. na jednej nodze.
- Dodanie Piłki przy nodze.
Berek w korytarzach utworzonych przez pozostałych zawodników. Zawodnicy ustawiają ciało w pozycji Litery "T" RR w bok.
Na sygnał Trenera zawodnicy wykonują zwrot w Prawo- zmieniając korytarz z ustawienia pionowego na poziomy i na odwrót.
Wewnątrz korytarzy przebiega zabawa w berka.
Po upływie określonego czasu następuje zmiana w parach (berek i uciekinier).
Warianty:
- Poruszanie w odpowiedni sposób np. na jednej nodze.
- Dodanie Piłki przy nodze.
Параметри вправи
Вид спорту: | Футбол |
Вікова категорія: | Усі |
Етап: | Rozgrzewka Część wstępna |
Тип: | Grupowy |
Час вправи: | 15 хвилин |
Кількість повторень: | 1 раз |
Перерва: | 0 секунд |
Інтенс.: | 40 - 80 % |
Теги: | Zabawy Orientacja przestrzenna |
Обладнання: | в/д |