Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Wyścigi rzędów - "Sadzenie ziemniaków"
Zawodnicy podzieleni na dwie lub trzy drużyny ustawieni w rzędzie jeden za drugim tak jak na grafice. Na sygnał trenera wybiega pierwszy zawodnik z każdego rzędu i zanosi piłkę do pierwszego kółka, wraca na linię startu, startując tym samym kolejnego zawodnika z drużyny, który zanosi piłkę do następnego kółka, wraca startując kolejnego zawodnika itd. aż do momentu gdy we wszystkich kółkach znajdą się piłki "zostaną posadzone ziemniaki". Następnie zawodnicy po kolei zbierają piłki z powrotem w wyznaczone miejsce na linię startu, zaczynając zbieranie od ostatniej piłki. Runda kończy się gdy wszystkie "ziemniaki" zostaną posadzone i zebrane.
Modyfikacja: Zawodnicy transportują piłki do kółek nogą. Zawodnicy prowadzą piłki do kolejnych kółek slalomem, i zbierają piłki w ten sam sposób.
Параметри вправи
Вид спорту: | Футбол |
Вікова категорія: | U6 U7 |
Етап: | в/д |
Тип: | в/д |
Час вправи: | 10 хвилин |
Кількість повторень: | 1 раз |
Перерва: | 0 секунд |
Інтенс.: | 0 - 70 % |
Теги: | в/д |
Обладнання: | в/д |