Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Prowadzenie ręki do ataku
Додати до обраних
3 ławki 3 osoby na ławkach po jednej osobie obok ławki z piłką 3 osoby w obronie po drugiej stronie. Zadaniem osób z piłką jest podrzucić ją do osób na ławce które atakują ją w obrońców. Osoba z ławki idzie podrzuca piłkę osoba podrzucają a do obrony. Obrońcy do kolejki na ławkę.
Параметри вправи
| Вид спорту: | Волейбол |
| Вікова категорія: | Усі |
| Етап: | Main part |
| Тип: | Group |
| Час вправи: | 10 хвилин |
| Кількість повторень: | 3 рази |
| Перерва: | 60 секунд |
| Інтенс.: | 30 - 70 % |
| Теги: | Individual activities Attacking Defense Ball control |
| Обладнання: | Piłki lawki |
Партнер —— Реклама ——
