Multimedia
Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Berek z obiegnięciem otwartych bramek.
Додати до обраних
Zawodnik biały wybiera jedną ze stron, obiega dwie otwarte bramki, a następnie próbuje wbiec do jednej z bramek nie dając się złapać obrońcy, który wykonuje w tym samym czasie to samo co on i broni dostępu do bramek. Po zakończonym zadaniu następuje zamiana ról(15x15m).
Punkty coachingowe:
- zwracamy uwagę na to , by obrońcy obniżyli środek ciężkości, po to, by mogli jak najszybciej zmienić kierunek biegu i złapać napastnika
- motywujemy, by napastnicy próbowali wykonać balans ciałem przed próbą minięcia obrońcy.
Параметри вправи
Вид спорту: | Футбол |
Вікова категорія: | U12 |
Етап: | Część wstępna |
Тип: | Indywidualny |
Час вправи: | 15 хвилин |
Кількість повторень: | 1 раз |
Перерва: | 0 секунд |
Інтенс.: | 70 - 95 % |
Теги: | Działania indywidualne Szybkość |
Обладнання: | Oznacznik Stożek Pachołek |