Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Ćwiczenia ogólnorozwojowe z piłkami.
Додати до обраних
W wyznaczonym polu zawodnicy wykonują ćwiczenia techniczne z piłką – zwody, zmiany kierunków prowadzenia, prowadzenie z wymachami ramion. Ćwiczenia przerywane są berkiem z piłkami na sygnał trenera (trener wyznacza berka).
Punkty coachingowe:
- zwracamy uwagę na dokładność prowadzenia piłki
- każde prowadzenie wykonujemy na prawą i lewą nogę
Na wyznaczonym odcinku zawodnicy w dwóch rzędach wykonują animals'y: żyrafa, bestia, dżdżownica, goryl.
Параметри вправи
| Вид спорту: | Футбол |
| Вікова категорія: | Усі |
| Етап: | Część wstępna |
| Тип: | Indywidualny |
| Час вправи: | 10 хвилин |
| Кількість повторень: | 1 раз |
| Перерва: | 0 секунд |
| Інтенс.: | 40 - 60 % |
| Теги: | Prowadzenie piłki Kontrola piłki Koordynacja |
| Обладнання: | Piłka Stożek |
Партнер —— Реклама ——
