Multimedia
Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Wzmacnianie mięśni nóg + forma rywalizacji
Додати до обраних
Ćwiczenie należy wykonywać w dwóch rzędach. Zawodnicy wykonują przeskoki (obunóż, jednonóż) nad pachołkami ułożonymi w określony sposób. Przeskoki należy wykonywać w jak najbardziej płynny sposób. Po wykonaniu przeskoków zawodnicy wykonują slalom krokiem dostawnym, pomiędzy stożkami i sprintem wracają do punktu startu, gdzie po przybiciu piątki startuje kolejny zawodnik. Wygrywa drużyna, której zawodnicy jako pierwsi wykonają ćwiczenie.
Параметри вправи
Вид спорту: | Футбол |
Вікова категорія: | U10 U11 |
Етап: | Część motoryczna |
Тип: | Grupowy |
Час вправи: | 15 хвилин |
Кількість повторень: | 2 рази |
Перерва: | 0 секунд |
Інтенс.: | 40 - 100 % |
Теги: | Siła Szybkość Koordynacja |
Обладнання: | Stożek Pachołek |