Multimedia
Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Gra 1vs1 z obiegnięciem bramek i ćwiczeniem koordynacyjnym
Додати до обраних
Zawodnik z piłką wybiera bramkę, którą ma zamiar obiec. Jego rywal musi okrążyć bramkę z drugiej strony i wykonać ćwiczenie koordynacyjne (płotki, hula hopy, slalom). W środku następuje gra 1vs1. Po zakończonej akcji, zmiana stron (pole gry 15x15m). W drodze powrotnej zawodnicy wykonują slalom ( z lub bez piłki).
Punkty coachingowe:
- zawodnik z piłką: motywujemy do częstych zmian kierunku prowadzenia piłki i prób zwodów
- obrońca: zwracamy uwagę na odpowiednie ustawienie ciała (takie by zawodnik z piłką nie mógł wypuścić sobie piłki na nogę wiodącą
Параметри вправи
Вид спорту: | Футбол |
Вікова категорія: | Усі |
Етап: | Część główna |
Тип: | Indywidualny |
Час вправи: | 15 хвилин |
Кількість повторень: | 1 раз |
Перерва: | 0 секунд |
Інтенс.: | 80 - 100 % |
Теги: | Działania indywidualne Gra 1x1 Drybling Strzały na bramkę Prowadzenie piłki Kontrola piłki |
Обладнання: | Piłka Oznacznik Stożek Pachołek Płotek |