Multimedia
Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Kształtowanie szybkości + doskonalenie uderzenia do bramki
Додати до обраних
PRZEBIEG: Wyścigi rzędów. Zawodnik za za zadanie dobiec do piłki i wziąć ją w ręce. Następnie obiec stożek oraz wykonać uderzenie do bramki w sposób określony przez trenera (np. uderzenie piłki prostym podbiciem z półwoleja). Następna osoba rusza w momencie gdy poprzednik przybije jej "piątkę". Punktacja: 1 punkt za każdą zdobytą bramkę, 5 punktów za szybkość.
SPRZĘT: stożki, piłki
MODYFIKACJE:
narzucenie dodatkowych zadań przed wykonaniem uderzenia do bramki.
Параметри вправи
Вид спорту: | Футбол |
Вікова категорія: | U10 U11 U12 U13 U8 U9 |
Етап: | Część wstępna Część motoryczna |
Тип: | Indywidualny |
Час вправи: | 15 хвилин |
Кількість повторень: | 1 раз |
Перерва: | 0 секунд |
Інтенс.: | 70 - 100 % |
Теги: | Technika Zabawy Szybkość |
Обладнання: | Piłka Stożek |