Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.

Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Ćw. rozgrzewkowe z prowadzeniem piłki
Додати до обраних

Zawodnicy ustawieni w dwóch grupach na przeciwko siebie (jeżeli więcej jest zawodników to więcej grup). Zawodnicy dobiegają do stożka który znajduje się na środku pola, zawodnik "czerwony" wykonuje ruch zwodny (balans ciała) i ucieka przez jedna z bramek, zadaniem drugiego jest go złapać.

Utrudnienia:

1. Prowadzenie piłki do stożka, zabranie piłki i ucieczka z nią przez bramkę

2. Podanie do zawodnika na przeciwko piłki, prowadzenie do stożka i ucieczka przez bramkę

3. Jeden i drugi zawodnik z piłką prowadzą ją do stożka, po czym jeden z nich ucieka przez bramkę

Параметри вправи
Вид спорту: Футбол
Вікова категорія: Усі
Етап: Rozgrzewka
Тип: Grupowy
Час вправи: 4 хвилини
Кількість повторень: 2 рази
Перерва: 15 секунд
Інтенс.: 30 - 100 %
Теги: Prowadzenie piłki Czucie piłki
Обладнання: Piłka Oznacznik Stożek
Партнер —— Реклама ——
baner