Multimedia
Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Ćw. rozgrzewkowe z prowadzeniem piłki
Додати до обраних
Zawodnicy ustawieni w dwóch grupach na przeciwko siebie (jeżeli więcej jest zawodników to więcej grup). Zawodnicy dobiegają do stożka który znajduje się na środku pola, zawodnik "czerwony" wykonuje ruch zwodny (balans ciała) i ucieka przez jedna z bramek, zadaniem drugiego jest go złapać.
Utrudnienia:
1. Prowadzenie piłki do stożka, zabranie piłki i ucieczka z nią przez bramkę
2. Podanie do zawodnika na przeciwko piłki, prowadzenie do stożka i ucieczka przez bramkę
3. Jeden i drugi zawodnik z piłką prowadzą ją do stożka, po czym jeden z nich ucieka przez bramkę
Параметри вправи
Вид спорту: | Футбол |
Вікова категорія: | Усі |
Етап: | Rozgrzewka |
Тип: | Grupowy |
Час вправи: | 4 хвилини |
Кількість повторень: | 2 рази |
Перерва: | 15 секунд |
Інтенс.: | 30 - 100 % |
Теги: | Prowadzenie piłki Czucie piłki |
Обладнання: | Piłka Oznacznik Stożek |