Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.

Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Turniej kat. Żak
Додати до обраних

Gra 5x5. Pole gry jak podczas meczu mistrzowskiego. 
ogólne założenia meczu mistrzowskiego/Turnieju:
- Samodzielność w podejmowaniu decyzji.
- Współpraca na boisku wszystkich zawodników (w obronie i w ataku).
- Rotacja na pozycjach


Szczegółowe Atak:

-Podejmowanie pojedynków 1x1 dryblingiem, 
-zachowanie odpowiednich odległości (wysokość, szerokość ataku)
-tworzenie linii podania
-samodzielne podejmowanie decyzji (podanie, drybling, prowadzenie, strzał)


obrona: 
-ustawienie wąsko (blisko Siebie)
-pojedynki 1x1 ustawienie bokiem- spychanie na drugą nogę oraz w/lub boczne sektory boiska poza światło bramki

Zawodnicy rezerwowi znajdują się na ławce rezerwowych, Między meczami ćwiczenia uspokajające oraz rolowanie.

Параметри вправи
Вид спорту: Футбол
Вікова категорія: U7 U8
Етап: Część główna
Тип: Grupowy
Час вправи: 15 хвилин
Кількість повторень: 3 рази
Перерва: 300 секунд
Інтенс.: 65 - 100 %
Теги: gra 5x5
Обладнання: в/д
Партнер —— Реклама ——
baner