Multimedia
Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Turniej kat. Żak
Gra 5x5. Pole gry jak podczas meczu mistrzowskiego.
ogólne założenia meczu mistrzowskiego/Turnieju:
- Samodzielność w podejmowaniu decyzji.
- Współpraca na boisku wszystkich zawodników (w obronie i w ataku).
- Rotacja na pozycjach
Szczegółowe Atak:
-Podejmowanie pojedynków 1x1 dryblingiem,
-zachowanie odpowiednich odległości (wysokość, szerokość ataku)
-tworzenie linii podania
-samodzielne podejmowanie decyzji (podanie, drybling, prowadzenie, strzał)
obrona:
-ustawienie wąsko (blisko Siebie)
-pojedynki 1x1 ustawienie bokiem- spychanie na drugą nogę oraz w/lub boczne sektory boiska poza światło bramki
Zawodnicy rezerwowi znajdują się na ławce rezerwowych, Między meczami ćwiczenia uspokajające oraz rolowanie.
Параметри вправи
Вид спорту: | Футбол |
Вікова категорія: | U7 U8 |
Етап: | Część główna |
Тип: | Grupowy |
Час вправи: | 15 хвилин |
Кількість повторень: | 3 рази |
Перерва: | 300 секунд |
Інтенс.: | 65 - 100 % |
Теги: | gra 5x5 |
Обладнання: | в/д |