Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.

Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - 1v1 + 2
Додати до обраних

W wyznaczonym polu (czerwone oraz żółte na rys.) ograniczonym stożkami/pachołkami to czy się gra 1v1. Poza liniami bocznymi pola ustawieni zawodnicy również biorący udział w grze. Wewnątrz pola toczy się gra dowolna, bez ograniczenia kontaktów, zawodnicy ustawieni poza nim mają jeden kontakt aby wprowadzić piłkę w pole po otrzymaniu podania. 

Celem gry jest zdobycie gola przy wykorzystaniu bocznych zawodników, np. przed oddaniem strzału trzeba wymienić podanie przynajmniej z jednym z nich. Podający obowiązkowo zajmuje miejsce bocznego do którego podał. Zawodnik broniący po odbiorze również stara się zdobyć gola.

Jedna drużyna atakuje 2-3 razy z rzędu, a potem w kilku następnych akcjach staje się drużyną broniącą.

Przykładowe zasady:

  • gol liczy się dopiero po podaniu do jednego z bocznych zawodników
  • gol liczy się tylko po podaniu do obu bocznych zawodników
  • gol nie liczy się jeśli w polu gry było więcej niż jeden zawodnik atakujący
  • ograniczenie ilości kontaktów z piłką wewnątrz pola gry (np do 3)
Параметри вправи
Вид спорту: Футбол
Вікова категорія: Усі
Етап: Część główna
Тип: Gra w mniejszości liczebnej
Час вправи: 12 хвилин
Кількість повторень: 1 раз
Перерва: 0 секунд
Інтенс.: -
Теги: Działania indywidualne Gra 1x1 Podania i przyjęcia piłki Gra w przewadze liczebnej
Обладнання: в/д
Партнер —— Реклама ——
baner