Multimedia
Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Szybki atak 2x2 + transition z ataku do obrony
Додати до обраних
Zawodnicy ustawieni w rzędzie za linią boczną boiska na wysokości linii środkowej. Pierwszy, piąty i dziewiąty zawodnik ma piłkę. Pierwszy zawodnik z piłką rozpoczyna kozłowanie na kosz, trzej pozostali biegną za nim. Po oddanym rzucie zawodnik nr 1 oraz 4 przechodzą do obrony 1x1. Zawodnik nr 2 - wyprowadza pierwsze podanie do zawodnika nr 3. Od tej pory odbywa się gra 2x2 na przeciwny kosz. Zasady dodatkowe: nie podwajamy w pierwszym etapie akcji, pierwsze podanie musi być blisko - bez lobów. Akcent: po rzucie szybko przejdź do obrony wybijającego.
Параметри вправи
Вид спорту: | Баскетбол |
Вікова категорія: | Усі |
Етап: | Część wstępna Część główna |
Тип: | Grupowy |
Час вправи: | 15 хвилин |
Кількість повторень: | 1 раз |
Перерва: | 0 секунд |
Інтенс.: | 40 - 60 % |
Теги: | Działania grupowe Atak Obrona Gra 2x2 Przejście do obrony Mobilność Fazy przejścia |
Обладнання: | boisko Piłka |