Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Płotki atletyczne
Додати до обраних
Zawodnicy wykonują ćwiczenia na płotkach atletycznych. Cele:
a) rozgrzewka
b) zwiększenie zakresu ruchomości w stawie biodrowym (praca nad gibkością)
Po ćwiczeniach wykonują bieg w truchcie na niewielkim dystansie (200-300m)
Параметри вправи
| Вид спорту: | Футбол |
| Вікова категорія: | Усі |
| Етап: | Część wstępna |
| Тип: | Indywidualny |
| Час вправи: | 15 хвилин |
| Кількість повторень: | 1 раз |
| Перерва: | 0 секунд |
| Інтенс.: | - |
| Теги: | Koordynacja Gibkość |
| Обладнання: | в/д |
Партнер —— Реклама ——
