Multimedia
Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Gra na utrzymanie + wykończenie akcji w przewadze
Ćwiczenie rozpoczyna zawsze bramkarz (lub zawodnik z pola ustawiony w polu karny). Celem drużyny budującej akcję (zieloni) jest podanie piłki do jednego z dwóch zawodników ustawionych za linią tyczek/pachołków, który jak najszybciej musi odegrać do skrzydłowego podłączającego się do akcji. Następnie zieloni starają się wykończyć grę w przewadze golem.
Odbierający zdobywają punkt za zdobycie gola po odbiorze w pierwszej fazie ćwiczenia oraz za podanie do kolegi na drugiej połowie po odbiorze w drugiej fazie ćwiczenia (gra w przewadze).
Zadaniem czerwonego ustawionego w szarym polu jest próba przerwania podania za tyczki oraz aktywny odbiór piłki w szarym polu.
Przykładowe scenariusze i progresje:
- gra na utrzymanie 6v3 + wykończenie ataku 3v2 (nie ma zawodników LS i PS u czerwonych)
- gra na utrzymanie 6v3 + wykończenie ataku 4v3 (pod odegraniu na skrzydło do obrony wraca LS lub PS, a u zielonych przy środkowym obrońcy czerwonych pojawia się napastnik)
- gra na utrzymanie 6v4(pojawia się kolejny odbierający w pierwszej fazie ćwiczenia) + wykończenie ataku 4v3 ale przy aktywnym udziale dwóch bocznych obrońców, którzy poruszają się blisko zielonych odgrywających piłkę na skrzydło)
Параметри вправи
Вид спорту: | Футбол |
Вікова категорія: | Старший U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Етап: | Część główna |
Тип: | Grupowy |
Час вправи: | 30 хвилин |
Кількість повторень: | 1 раз |
Перерва: | 0 секунд |
Інтенс.: | 0 - 100 % |
Теги: | Działania zespołowe Atak Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki Gra w przewadze liczebnej |
Обладнання: | в/д |