Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Strzelecki na 2 bramki z doskonaleniem koordynacji
Додати до обраних
rzebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy A i C rozpoczynają ćwiczenie równocześnie:
– Ćwiczący A podaje do B i wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na drabince. Zawodnik B odgrywa do A, a ten podaje obok palika i obiega go z drugiej strony, po czym zawodnik A kończy zadanie uderzeniem na bramkę.
– Ćwiczący C prowadzi piłkę między palikami, podaje do D i wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na obręczach. Zawodnik D odgrywa do C, a ten kończy zadanie uderzeniem na bramkę.
Zmiany ćwiczących: A-C-D-B-A-itd.
Параметри вправи
| Вид спорту: | Футбол |
| Вікова категорія: | Усі |
| Етап: | в/д |
| Тип: | в/д |
| Час вправи: | 10 хвилин |
| Кількість повторень: | 1 раз |
| Перерва: | 0 секунд |
| Інтенс.: | 0 - 100 % |
| Теги: | в/д |
| Обладнання: | pachołki trenażery koordynacyjne dwie bramki |
Партнер —— Реклама ——
