Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Prewencja + siła bez sprzętu (AA1)
Додати до обраних
1) Przysiad
2) Most jednonóż (wypchnięcia bioder)
3) Podpór bokiem z rotacją (Piłka miedzy nogami)
4) Wykrok do boku
5) Hollow Body (Ze zgięciem nóg plus ewentualne progresje)
6) Most bokiem (dynamiczne)
2) Most jednonóż (wypchnięcia bioder)
3) Podpór bokiem z rotacją (Piłka miedzy nogami)
4) Wykrok do boku
5) Hollow Body (Ze zgięciem nóg plus ewentualne progresje)
6) Most bokiem (dynamiczne)
Параметри вправи
| Вид спорту: | Футбол |
| Вікова категорія: | Усі |
| Етап: | |
| Тип: | |
| Час вправи: | 3 хвилини |
| Кількість повторень: | 2 рази |
| Перерва: | 0 секунд |
| Інтенс.: | 0 - 100 % |
| Теги: | Strength Stabilisation Agility |
| Обладнання: | в/д |
Партнер —— Реклама ——
