Gra sytuacyjna 5x5 + bramkarz
 Brak kategorii
U15
Sport

Piłka nożna
Intens.

40 - 70 %
Czas ćwiczenia

8 min
Popul.

1
Podgląd
Gra 9x9+2 na zawęzonym i skróc...
 GRY
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

90 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

7
Podgląd
Zmiana ciężaru gry
 Schematy
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

11
Podgląd
Turniej kat. Żak
 Brak kategorii
U7 U8
Sport

Piłka nożna
Intens.

65 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

2
Podgląd
2+2Nv2
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

2 min
Popul.

4
Podgląd
2N+1v1
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

1 min
Popul.

1
Podgląd
Zdobywanie kolejnych stref
 Brak kategorii
U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

15
Podgląd
2v2 + 2
 gry > w przewadze
U10 U11 U12 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

10
Podgląd
1v1 + 2
 gry > w przewadze
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

7
Podgląd
mała gra na utrzymanie z dodat...
 tr. Marcin > rozgrzewka

Brak zdjęcia

Senior U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

16 min
Popul.

21
Podgląd
Szybki atak 2x2 + transition z...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

40 - 60 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

1
Podgląd
Doskonalenie podania piłki i g...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

15
Podgląd
Ćwiczenie na obieg z dośrodkow...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 60 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

16
Podgląd
Ćwiczenie przygotowujące do ćw...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 65 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

5
Podgląd
Atak szybki 3x2 ze strzałem na...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

8
Podgląd
Podania w 4-kach ze strzałem n...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 75 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

10
Podgląd
Schemat podań doskonalący tech...
 Brak kategorii
U16
Sport

Piłka nożna
Intens.

75 - 90 %
Czas ćwiczenia

3 min
Popul.

12
Podgląd
Gra 5x5+ BR (J) ( przejście z...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

8
Podgląd
Płotki atletyczne
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

3
Podgląd
Gra na utrzymanie + wykończeni...
 tr. Marcin > gry
Senior U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

30 min
Popul.

34
Podgląd
Wymiana podań
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

16
Podgląd
Szybki atak 2x2 + transition
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

60 - 80 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

3
Podgląd
Atak gra 1x1 - decyzyjność
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

50 - 70 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

2
Podgląd
Gra 1x1, 2x2, 3x3
 Brak kategorii
U10 U11 U8 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

65 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

54
Podgląd
3x1 i 3x2
 E1-E2
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

13
Podgląd
Rywalizacja w parach - kształ...
 Brak kategorii
U11
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

38
Podgląd
Strzelecki na 2 bramki z dosko...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

23
Podgląd
UTRZYMANIE PIŁKI W SYTUACJI 3x...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

19
Podgląd
Rozgrzewka-dwie grupy z hasłem...
 Brak kategorii
U11
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 100 %
Czas ćwiczenia

8 min
Popul.

31
Podgląd
Gra 4x4, 3x3- dwóch boiskach w...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

15
Podgląd
Gra 4x4 na bramki ze stożków
 Brak kategorii
U10 U11 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

75 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

19
Podgląd
Br + 8 vs Br + 8 zmiana centru...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

9
Podgląd
Prowadzenie piłki między pacho...
 Brak kategorii
U10 U7 U8 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

55
Podgląd
Drybling w chaosie ze strzałem...
 Brak kategorii
U6 U7 U8 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

39
Podgląd
3x2 otwarcie
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

22
Podgląd
rozgrzewka ogólnorozwojowa z p...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

25
Podgląd
rozgrzewka ogólnorozwojowa z p...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

8
Podgląd
Berki
 Brak kategorii
U10 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

11
Podgląd
Gra 1x1 tyłem do dwóch odwróco...
 GRY
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

80 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

17
Podgląd
WG1a prowadzenie piłki choinka
 Brak kategorii
Senior U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 85 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

20
Podgląd
zbiórka piłki z tablicy
 Brak kategorii
U15
Sport

Koszykówka
Intens.

60 - 75 %
Czas ćwiczenia

7 min
Popul.

2
Podgląd
Gra 9x9 z założeniami
 Brak kategorii
U11
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

18
Podgląd
ogólnorozwojówka między pachoł...
 tr. Marcin > rozgrzewka
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 %
Czas ćwiczenia

18 min
Popul.

43
Podgląd
Otwarcie gry + przewaga w atak...
 gry > w przewadze
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 %
Czas ćwiczenia

25 min
Popul.

50
Podgląd
Gra na przeniesienie ciężaru 1...
 Gry zadaniowe
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

4 min
Popul.

21
Podgląd
Life kinetik w parach
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

16
Podgląd
Gra 3×1 z otwarciem gry
 Brak kategorii
U8 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

44
Podgląd
Gra 1 x 1 bramki tyłem do sieb...
 Brak kategorii
U8 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

24
Podgląd
Gra 1×1 z akcentem podejmowani...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

32
Podgląd
obrona: podstawowe formy współ...
 Brak kategorii
U15
Sport

Koszykówka
Intens.

60 - 75 %
Czas ćwiczenia

7 min
Popul.

3
Podgląd