Igrači su podijeljeni u dva cirkulara, ili L D od gola ili na dvije suparničke polovice. Vježba kreće iz šesnaesterca gdje "stoper" daje loptu "veznom", dobiva povratnu te "vezni" nastavlja kretnju na poziciju "polu špice". Stoper tada dodaje beku te ide na njegovo mjesto. Bek radi prijenos te dodaje jaku prizemnu loptu za "desno krilo" koji loptu dodaje za nadolazećeg igrača "polušpice" te ide na njegovo mjesto, polušpica dodaje napadaču te ide na njegovo mjesto. Napadač odigrava krilu koji je ušao u sredinu i ide na poziciju krila, prijenos lopte nove polušpice te proigravanje suprotnog krila igrač koji odigrava dubinsku loptu ide na start na poziciju zadnjeg veznog. Vježba iz maksimalna dva dodira s loptom. U prve dvije varijante igrači rade L D stranu cirkularno s povratkom na start odakle kreće nova akcija.

UNAPRIJEĐENJE: Vježba s udarcem na gol, gdje nakon proigravanja krila prema napadaču dubinskom loptom igrač izlazi 1vs1 s vratarom te nastoji završiti udarcem na gol izvan šesnaesterca.