Cztery bramki na połowie boiska. Zawodnicy w parach z piłkami. Zadaniem zawodników z piłkami jest prowadzenie piłki prostym podbiciem z punku A do B, następnie bardzo szybko przemieszczamy się do trenera po obiegnięciu bramek po piłkę i próbujemy zdobyć bramkę w pojedynku 1 na 1.wW tym ćwiczeniu występują takie elementy jak(dokładność, szybkość ,gra w obronie i w ataku ,kontrola piłki.