TRENING BRAMKARSKI - Technika - Kontrola pola karnego na 4 bramki

ProTrainUp Licenca - Brezplačno za izobraževalno in nekomercialno uporabo.

Dodaj k priljubljenim

Zawodnicy Z1 , Z2 to zawodnicy z pola

Zawodnicy B1 , B2 , B3 , B4 to bramkarze

PRZEBIEG ĆWICZENIA

-- Bramkarze wymieniają jedną piłkę pomiędzy sobą . gra nogą z przesuwaniem do boków

-- Bramkarze skupieni na wymienie piłki i na komendę trenera zmieniają sposób posyłanej

piłki

-- w tym samym czasie Z1 i Z2 pracują indywidualnie ( ball Mastery ) , żonglerka , omijanie

pachołka w różnych kierunkach

-- Gdy pada komenda ( imię zawodnika Z1 lub Z2 ) ten przerywa swoje zadanie i prowadząc

piłkę z narożnika oddaje strzał do dowolnej bramki

-- Trener wprowadza różne piłki w tym fitness do losowo wybranego zawodnika do przechwytu

lub zbicia

=================

MODYFIKACJE :

-- W głównej strefie ustawiemy przeszkody np: mur bramkarski , po środku matę poślizgową

-- Gra tylko na 4 bramki pomiędzy bramkarzami a w środku zawodnicy z pola ( Dziadek ) , Gdy

zawodnik ze środka placu gry przechwyci piłkę to sam wybiera do której bramki uderza lub

krótko rozgrywa z partnerem w celu zdobycia bramki

-- Bramkarze oczekują na różne piłki od trenera lub zawodników do przechwytu lub przejęcia

Bramkarz który przejmie piłkę sam decyduje do której bramki udorzy piłkę .

=================

Zwrócić uwagę na kontrolę własnego pola karnego i przestrzeni bramkowej