ProTrainUp Licenca - Brezplačno za izobraževalno in nekomercialno uporabo.
Druge vaje, ki jih je ustvaril ta uporabnik
Vaja - DZIADEK 3x1 W 4 POLACH
PRZEBIEG: Pole gry składa się z czterech kwadratów razem tworzących jeden duży kwadrat. Gra toczy się jak w zwykłym dziadku 3x1 na ustalone przez trenera zasady. Po dwóch minutach adaptacji następuje wprowadzenie modyfikacji (3 wybranych):
Modyfikacja 4:
- obrońca po odbiorze ma wybić lub wyprowadzić piłkę poza pole dużego kwadratu.
Modyfikacja 5:
- obrońca po odbiorze ma zmienić poprzez wyprowadzenie piłki kwadrat w którym się znajduje na inny (zdobywanie przestrzeni z piłką).
Modyfikacja 6:
- gra na 1 kontakt.
Dodatkowe zasady:
- złe zagranie, niecelne podanie lub nieopanowanie piłki - zawodnik zostaje "dziadkiem".
- modyfikacje wprowadzamy co 5 minut.
CP:
- siła i jakość podania,
- ruch z piłką i bez,
- odbiór piłki.
Parametri vaje
Športna disciplina: | Nogomet |
Starostna kategorija: | Vse |
Del: | Część wstępna |
Vrsta: | Grupowy |
Čas vaje: | 15 minuta |
Število ponovitev: | 1 -krat |
Premor: | 0 sekunda |
Intenz.: | 0 - 100 % |
Zavihki: | Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki |
Oprema: | Piłka Oznacznik Stożek |