ProTrainUp Licenca - Brezplačno za izobraževalno in nekomercialno uporabo.
Druge vaje, ki jih je ustvaril ta uporabnik
Vaja - Ćwiczenia siłowe, stabilizacyjne
Dodaj k priljubljenim
Ćwiczenia siłowe oraz stabilizacyjne w 4 grupach mięśniowych (ramiona, brzuch, grzbiet kończyny dolne). Różnorodność ćwiczeń a także charakter zabawowy urozmaicają zadania, które zawodnicy muszą wykonać. Użycie sprzętu treningowego powoduje urozmaicenie zajęć i zwiększa zaangażowanie podopiecznych.
Parametri vaje
| Športna disciplina: | Nogomet |
| Starostna kategorija: | Vse |
| Del: | Rozgrzewka Część końcowa Część motoryczna |
| Vrsta: | Indywidualny |
| Čas vaje: | 15 minuta |
| Število ponovitev: | 1 -krat |
| Premor: | 0 sekunda |
| Intenz.: | 30 - 70 % |
| Zavihki: | Siła Wytrzymałość tlenowa Trening funkcjonalny |
| Oprema: | Bosu Guma fitness Kettlebell |
Partner —— Oglaševanje ——
