ProTrainUp Licenca - Brezplačno za izobraževalno in nekomercialno uporabo.

Druge vaje, ki jih je ustvaril ta uporabnik
Vaja - Ćwiczenia kształtujące szybkość reakcji_kto pierwszy?
Dodaj k priljubljenim

Dwie małe bramki. Każdy z graczy ma przypisany nr od 1do 12. Gracze dobrani w pary. za bramkami, po obu stronach po dwóch graczy z piłkami. Trener podaje cyfrę (może to być wynik matematyczny). Gracz oznaczony tą cyfrą  odwraca się i biegnie w kierunku małej bramki i dostaje podanie po czym strzela do bramki. Jeżeli trafi następuje zmiana z graczem ,który mu podał. 

Dla przegranego może być wyznaczone dowolne ćwiczeni (pompka, przysiad, itp.)

Parametri vaje
Športna disciplina: Nogomet
Starostna kategorija: Vse
Del: Warm-up part
Vrsta: Group
Čas vaje: 15 minuta
Število ponovitev: 1 -krat
Premor: 0 sekunda
Intenz.: 60 - 100 %
Zavihki: Shots on goal Speed Body orientation
Oprema: Mini gol Žoga Označevalni stožec
Partner —— Oglaševanje ——
baner