ProTrainUp Licenca - Brezplačno za izobraževalno in nekomercialno uporabo.
Druge vaje, ki jih je ustvaril ta uporabnik
Vaja - Akcent mocy i plajometrii + transfer z piłką – 8 min
Dodaj k priljubljenim
1
- wykrok bułgarski na boxie - 6 przeskoków jednonóż nad stozkami - 3 powtórzenia na LN i PN
2
- krok bramkarski x 2 z oporem - guma - moc pierwszego kroku bramkarskiego w prawą i lewą stronę - 4 powtórzenia
3
- krok bramkarski - dynamika ruchu + przeskok jednonóż przez płotek w prawą i lewą stronę
- pozycja gotów + reakcja na piłkę prostopadłą
Parametri vaje
| Športna disciplina: | Nogomet |
| Starostna kategorija: | Starejši |
| Del: | Część motoryczna |
| Vrsta: | Bramkarz |
| Čas vaje: | 8 minuta |
| Število ponovitev: | 1 -krat |
| Premor: | 0 sekunda |
| Intenz.: | 70 - 100 % |
| Zavihki: | Siła Stabilizacja Sprawność |
| Oprema: | Piłka Płotek Bosu Guma fitness |
Partner —— Oglaševanje ——
