Multimedia
Нет изображения
Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Gra 1x1 z przejściem przez kwadrat. (chaos)
Przebieg:
W polu gry rywalizuje kilka par jednocześnie zadaniem zawodnika z piłką jest wejście, a następnie wyjście z kwadratu ustawionego na środku pola. Za każde takie przejście zawodnik otrzymuje 1 punkt. Wygrywa zawodnik z większą ilością punktów.
Zasady:
- zawodnik mysi wyjść z kwadratu innym bokiem niż tym którym do niego wszedł;
- zawodnik bez piłki nie może, przebiegać przez kwadrat;
- zawodnik który zdobył punkt, może zdobyć kolejny dopiero po dotknięciu jednego z pachołków ustawionych na wierzchołkach pola gry.
Zwracamy uwagę na:
1)Tempo dryblingu (arytmia).
2) Unikanie zatrzymania się z
piłką.
3) Prowadzenie piłki blisko przy
nodze.
4) Zmiana kierunku prowadzenia
piłki (arytmia).
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: | футбол |
Возрастная категория: | U10 U11 U8 U9 |
Этап: | Основная часть |
Вид: | Индивидуальная |
Время упражнений: | 2 минуты |
Количество повторов: | 4 раза |
Перерыв: | 0 секунд |
Интенс.: | 75 - 100 % |
Теги: | 1x1 Ведение мяча |
Инвентарь: | Нет данных |