Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.

Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Gra 1x1 z przejściem przez kwadrat. (chaos)
Добавить в избранные

Przebieg:

W polu gry rywalizuje kilka par jednocześnie zadaniem zawodnika z piłką jest wejście, a następnie wyjście z kwadratu ustawionego na środku pola. Za każde takie przejście zawodnik otrzymuje 1 punkt. Wygrywa zawodnik z większą ilością punktów.
Zasady:
    - zawodnik mysi wyjść z kwadratu innym bokiem niż tym którym do niego wszedł;
    - zawodnik bez piłki nie może, przebiegać przez kwadrat;
    - zawodnik który zdobył punkt, może zdobyć kolejny dopiero po dotknięciu jednego z pachołków ustawionych  na wierzchołkach pola gry.

Zwracamy uwagę na:

1)Tempo dryblingu (arytmia).
2) Unikanie zatrzymania się z piłką.
3) Prowadzenie piłki blisko przy nodze.  
4) Zmiana kierunku prowadzenia piłki (arytmia).


Параметры упражнения
Дисциплина спорта: футбол
Возрастная категория: U10 U11 U8 U9
Этап: Основная часть
Вид: Индивидуальная
Время упражнений: 2 минуты
Количество повторов: 4 раза
Перерыв: 0 секунд
Интенс.: 75 - 100 %
Теги: 1x1 Ведение мяча
Инвентарь: Нет данных
Партнер —— Реклама ——
baner