Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Atak z piłek dorzuconych + blok na kontrze z FREEBALL R w II Linii
Добавить в избранные
Wyprowadzenie ataku z piłek dorzuconych przez trenera:
1 piłka dorzucona FREEBALL (R w II Lini) - zespół wyprowadza atak wystawiając w określonej kolejności:
TRZY zawodniczki w pierwszej linii - Środek, Lewe, Prawe
Jeśli druga strona obroni piłkę wyprowadza kontrę - NABICIE PIŁKI NA BLOK
Jeśli zespół broniący nie będzie miał możliwości wyprowadzenia ataku, dostaje 2 piłkę dorzuconą, z niej musi wyprowadzić kontrę. Gra wybranymi przez siebie strefami - takimi na jakie pozwala sytuacja.
ZMIANY
po 3 AKCJACH zmiana P-A
Po 6 AKCJACH ZMIANA LINIAMI
Параметры упражнения
| Дисциплина спорта: | Волейбол |
| Возрастная категория: | Старший U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Этап: | Основная часть |
| Вид: | Группа |
| Время упражнений: | 20 минут |
| Количество повторов: | 1 раза |
| Перерыв: | 180 секунд |
| Интенс.: | 80 - 90 % |
| Теги: | Blok Kontra Asekuracja Komunikacja Атака Переход в оборону Переход в атаку |
| Инвентарь: | Мяч |
Партнер —— Реклама ——
