PRZEBIEG: Pole gry podzielone na dwa sektory A oraz B. Sektor A podzielony na dwa podsektory A1 A2. Grę rozpoczyna trener wykonując podanie do drużyny atakującej. W 1 części ćwiczenia toczy się gra 3x3, w której zawodnicy atakujący mogą znajdować się tylko w swoich sektorach (po 1 w A1, A2 oraz B), zawodnicy broniący mogą przemieszczać się tylko między sektorami A1 i A2 przy jednoczesnej zasadzie, że w 1 podsektorze może być maksymalnie 2 zawodników. W  1 części ćwiczenia zadaniem atakujących jest utrzymywanie się przy piłce przenosząc ciężar gry pomiędzy sektorami A1 oraz A2 wykorzystując zawodnika ustawionego w sektorze B. Zadaniem broniących jest odbiór piłki i wyprowadzenie jej przez dwie małe bramki. Gdy atakujący 2 razy przeniosą ciężar gry i wykonają kolejne podanie do zawodnika ustawionego w sektorze B rozpoczyna się 2 część ćwiczenia. Wszyscy zawodnicy mogą już poruszać się w dowolnych sektorach. Broniący mają za zadanie odebrać piłkę w czasie 10 sekund i wyprowadzić ją przez 2 małe bramki. Atakujący mają za zadanie wykonać uderzenie do bramki dużej.

MODYFIKACJA: W 1 części ćwiczenia obrońcy są bierni w odbiorze, ich zadaniem jest tylko tworzenie asekuracji dwójkowej w sektorach A1 oraz A2.

SPRZĘT: piłki, stożki, oznaczniki, bramka