Multimedia
Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Atak z piłek dorzuconych + blok na kontrze z FREEBALL R w I lini
Добавить в избранные
Wyprowadzenie ataku z piłek dorzuconych przez trenera:
1 piłka dorzucona FREEBALL (R w I Lini) - zespół wyprowadza atak wystawiając w określonej kolejności:
Dwie zawodniczki w pierwszej linii - Środek/Kiwka Rozgrywającej, Lewe, II Linia
Jeśli druga strona obroni piłkę wyprowadza kontrę - WYBICIE BLOKU
Jeśli zespół broniący nie będzie miał możliwości wyprowadzenia ataku, dostaje 2 piłkę dorzuconą, z niej musi wyprowadzić kontrę. Gra wybranymi przez siebie strefami - takimi na jakie pozwala sytuacja.
ZMIANY
po 3 AKCJACH zmiana P-A ( P atakuje z 6 strefy w II lini, A atakuje z 1 strefy w II lini )
Po 6 AKCJACH ZMIANA LINIAMI
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: | Волейбол |
Возрастная категория: | Старший U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Этап: | Основная часть |
Вид: | Группа |
Время упражнений: | 20 минут |
Количество повторов: | 1 раза |
Перерыв: | 180 секунд |
Интенс.: | 80 - 90 % |
Теги: | Blok Kontra Asekuracja Komunikacja Атака Оборона Переход в оборону Переход в атаку |
Инвентарь: | PIŁKI |