Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - 2x0 zasłona do piłki.
Добавить в избранные
O1, O3 z piłkami na Top. O2,O4 bez piłek na 45, wykonują ruch backdoor, O1 i O3 podanie, odpowiednio do O2 i O4, bieg odpowiednio do O2 i O4 wykonują zasłonę, O2 i O4 penetracja do środka a O1 i O2 ruch w str. linii końcowej. Po rzucie zamiana miejsc. Ćw. wykonujemy w pr. i l. str. Dodatkowe warianty: O2 i O4 po zbiegnięciu otrzymują piłkę od O1 i O3 i wykonują rzut, po zasłonie wychodzą na rzut za trzy pkt.
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: | Баскетбол |
Возрастная категория: | U12 U13 U14 |
Этап: | Основная часть |
Вид: | Группа |
Время упражнений: | 5 минут |
Количество повторов: | 2 раза |
Перерыв: | 120 секунд |
Интенс.: | 30 - 70 % |
Теги: | Zasłony do piłki Атака |
Инвентарь: | Мяч |