Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.

Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - 2x0 zasłona do piłki.
Добавить в избранные
O1, O3 z piłkami na Top. O2,O4 bez piłek na 45, wykonują ruch backdoor, O1 i O3 podanie, odpowiednio do O2 i O4, bieg odpowiednio do O2 i O4 wykonują zasłonę, O2 i O4 penetracja do środka a O1 i O2 ruch w str. linii końcowej. Po rzucie zamiana miejsc. Ćw. wykonujemy w pr. i l. str.  Dodatkowe warianty: O2 i O4 po zbiegnięciu otrzymują piłkę od O1 i O3 i wykonują rzut, po zasłonie wychodzą na rzut za trzy pkt.
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: Баскетбол
Возрастная категория: U12 U13 U14
Этап: Основная часть
Вид: Группа
Время упражнений: 5 минут
Количество повторов: 2 раза
Перерыв: 120 секунд
Интенс.: 30 - 70 %
Теги: Zasłony do piłki Атака
Инвентарь: Мяч
Партнер —— Реклама ——
baner