Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.

Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Trening siły z piłkami lekarskimi
Добавить в избранные

W parach stojąc na wprost siebie podania piłkami lekarskimi:

1. Podania sprzed klatki piersiowej

2. Podania jednorącz PR i LR

3. Podania znad głowy

4. Podania dołem z rozkroku

5. Podania po dwóch skokach obunóż w przód (wyrzut w trakcie drugiego skoku)

6. 3 skoki dosiężne z koszykarskiej pozycji w wyprostem RR nad głowę, podczas 4 skoku rzut piłką znad głowy o ziemię zanim się spadnie na ziemię.

7. Podania hakiem PR i LR

8. Wyrzuty piłki sprzed klatki piersiowej jak najwyższym lobem (z pozycji rzutowej) PR i LR

Параметры упражнения
Дисциплина спорта: Баскетбол
Возрастная категория: Все
Этап: Основная часть
Вид: Группа
Время упражнений: 20 минут
Количество повторов: 1 раза
Перерыв: 0 секунд
Интенс.: 50 - 70 %
Теги: Нет данных
Инвентарь: piłka lekarska
Партнер —— Реклама ——
baner