Multimedia
Нет изображения
Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Trening siły z piłkami lekarskimi
Добавить в избранные
W parach stojąc na wprost siebie podania piłkami lekarskimi:
1. Podania sprzed klatki piersiowej
2. Podania jednorącz PR i LR
3. Podania znad głowy
4. Podania dołem z rozkroku
5. Podania po dwóch skokach obunóż w przód (wyrzut w trakcie drugiego skoku)
6. 3 skoki dosiężne z koszykarskiej pozycji w wyprostem RR nad głowę, podczas 4 skoku rzut piłką znad głowy o ziemię zanim się spadnie na ziemię.
7. Podania hakiem PR i LR
8. Wyrzuty piłki sprzed klatki piersiowej jak najwyższym lobem (z pozycji rzutowej) PR i LR
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: | Баскетбол |
Возрастная категория: | Все |
Этап: | Основная часть |
Вид: | Группа |
Время упражнений: | 20 минут |
Количество повторов: | 1 раза |
Перерыв: | 0 секунд |
Интенс.: | 50 - 70 % |
Теги: | Нет данных |
Инвентарь: | piłka lekarska |