Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Działania indywidualne i grupowe wprowadzające do budowania i finalizacji w strefie wysokiej.
Добавить в избранные
I wariant: Każdy z piłką. Zawodnicy wykonują wskazane zwody. Na sygnał mają 6 sekund na zdobycie bramki. Decyzyjność: 2pkt na bramki centralne, 1pkt na bramki boczne.
II wariant: Podział na pary i zawodników neutralnych. Piłka na parę. Wplatamy wstawkę siłową. Neutralni ćwiczą sami z oporem własnego ciała. W parach siła z utrzymaniem się przy piłce. Na sygnał 1v1 lub rozegranie dwójkowe z neutralnym - 8 sekund na finalizację na małe bramki. Decyzyjność: Wybór 1v1/ Rozegranie dwójkowe oraz 2pkt na bramkę centralną, 1pkt na bramki boczne.
Zmiany neutralnych co 4 rozegrania.
Параметры упражнения
| Дисциплина спорта: | футбол |
| Возрастная категория: | U11 |
| Этап: | Основная часть |
| Вид: | Индивидуальная |
| Время упражнений: | 20 минут |
| Количество повторов: | 1 раза |
| Перерыв: | 0 секунд |
| Интенс.: | 0 - 100 % |
| Теги: | Передачи и прием мяча Ведение мяча |
| Инвентарь: | Малые ворота Мяч Манишка Фишка |
Партнер —— Реклама ——
