Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.

Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Pętla z podaniami - AdKub
Добавить в избранные

Zaw1 zbiera piłkę z tablicy i podaje do Zaw2 - Zaw1 biegnie po linii prostej w stronę kosza i otrzymuje podanie powrotne od Zaw2 - po otrzymaniu piłki Zaw1 podaje do Zaw3 - Zaw3 odgrywa do Zaw1 - Zaw1 oddaje określony rzut do kosza - Zaw3 zbiera piłkę;

Rotacje:
- Zaw1 -> Zaw5
- Zaw2 -> Zaw3
- Zaw3 -> Zaw4

Ćwiczenie wykonywane w obie strony równocześnie.

Параметры упражнения
Дисциплина спорта: Баскетбол
Возрастная категория: Все
Этап: Разминка
Вид: Группа
Время упражнений: 10 минут
Количество повторов: 1 раза
Перерыв: 0 секунд
Интенс.: 80 - 90 %
Теги: podania ćwiczenie kompleksowe rozgrzewka
Инвентарь: piłki
Партнер —— Реклама ——
baner