Multimedia
Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Drybling - manewry obwodowych z pozycji 45st - naprowadzenie na P'n'R
Добавить в избранные
Zaczynamy z rogu boiska i wykonujemy całą długość, aż do połowy zadanie:
- Zmiana przed sobą
- Zmiana pod nogą
- Zmiana za plecami
Na wysokości połowy wykonuje pivot i kozłuje ofensywnie do naprowadzenia na zasłonę. Po naprowadzeniu atakuje kosz i mija D-mana kończąc akcję do kosza. Sekwencja jest następująca:
- przed sobą/lay-up
- pod nogą/wbicie
- za plecami/eurostep
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: | Баскетбол |
Возрастная категория: | Старший U15 U16 U17 U18 U19 |
Этап: | Когнитивная часть |
Вид: | Индивидуальная |
Время упражнений: | 2 минуты |
Количество повторов: | 3 раза |
Перерыв: | 30 секунд |
Интенс.: | 75 - 100 % |
Теги: | decyzyjność kozłowanie minięcie Дриблинг |
Инвентарь: | D-man |