Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.

Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Drybling - manewry obwodowych z pozycji 45st - naprowadzenie na P'n'R
Добавить в избранные

Zaczynamy z rogu boiska i wykonujemy całą długość, aż do połowy zadanie:


  • Zmiana przed sobą
  • Zmiana pod nogą
  • Zmiana za plecami 

Na wysokości połowy wykonuje pivot i kozłuje ofensywnie do naprowadzenia na zasłonę. Po naprowadzeniu atakuje kosz i mija D-mana kończąc akcję do kosza. Sekwencja jest następująca:

  • przed sobą/lay-up
  • pod nogą/wbicie
  • za plecami/eurostep
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: Баскетбол
Возрастная категория: Старший U15 U16 U17 U18 U19
Этап: Когнитивная часть
Вид: Индивидуальная
Время упражнений: 2 минуты
Количество повторов: 3 раза
Перерыв: 30 секунд
Интенс.: 75 - 100 %
Теги: decyzyjność kozłowanie minięcie Дриблинг
Инвентарь: D-man
Партнер —— Реклама ——
baner