Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Передачи и прием мяча в квадрате и треугольниках
Добавить в избранные
Организация:
Квадраты размечены конусами или фишками. 2 игрока там где мяч.
Ход упражнения:
1 часть. Игрок отдает пас и двигается по направлению передачи. Принимающий должен подработать мяч и развернуть корпус в направлении следующей передачи. И так по кругу. Мяч не должен заходить в квадрат.
2 часть. Делаем тоже самое, только вместо 2х квадратов - 3 треугольника. Начинаем с 2х касаний, а потом, если у нас правильное положение корпуса, то делаем в одно.
Варианты:
- Против часовой (прием левой ногой - передача правой)
- По часовой (прием правой - передача левой)
- В качестве соревнования. Кто наберет больше точных передач.
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: | Мини-футбол |
Возрастная категория: | Все |
Этап: | Основная часть |
Вид: | Группа |
Время упражнений: | 15 минут |
Количество повторов: | 1 раза |
Перерыв: | 0 секунд |
Интенс.: | 0 - 80 % |
Теги: | Передачи и прием мяча Ориентация корпуса |
Инвентарь: | Мяч Фишка |