Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.

Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Передачи и прием мяча в квадрате и треугольниках
Добавить в избранные

Организация:

Квадраты размечены конусами или фишками. 2 игрока там где мяч.

Ход упражнения:

1 часть. Игрок отдает пас и двигается по направлению передачи. Принимающий должен подработать мяч и развернуть корпус в направлении следующей передачи. И так по кругу. Мяч не должен заходить в квадрат.

2 часть. Делаем тоже самое, только вместо 2х квадратов - 3 треугольника. Начинаем с 2х касаний, а потом, если у нас правильное положение корпуса, то делаем в одно.

Варианты:

- Против часовой (прием левой ногой - передача правой)

- По часовой (прием правой - передача левой)

- В качестве соревнования. Кто наберет больше точных передач.

Параметры упражнения
Дисциплина спорта: Мини-футбол
Возрастная категория: Все
Этап: Основная часть
Вид: Группа
Время упражнений: 15 минут
Количество повторов: 1 раза
Перерыв: 0 секунд
Интенс.: 0 - 80 %
Теги: Передачи и прием мяча Ориентация корпуса
Инвентарь: Мяч Фишка
Партнер —— Реклама ——
baner