Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Rozegranie ataku 1-4-2-3-1 z przejściem do gry w obronie
Добавить в избранные
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Na boisku ustawione są dwa rodzaje talerzyków: Czerwone – ustawienie w ataku, Niebieskie – ustawienie w obronie. Zawodnicy rozpoczynający ćwiczenie ustawieni są przy talerzykach Czerwonych (ustawienie w ataku). Zawodnicy rozpoczynają ćwiczenie rozgrywając atak w ustawieniu 1-4-2-3-1, wykonują następujące zadania: Bramkarz podaje do bocznego obrońcy zawodnika A. Zawodnik A podaje do zawodnika E, a ten odgrywa do B. Zawodnik B gra do C, a ten podaje do D, który wymienia podanie z F i gra do G. Zawodnik G odgrywa do H, a ten podaje do D, który wykonuje dośrodkowanie w pole karne. Sekwencja podań zakończona jest strzałem na bramkę przez jednego z zawodników J, H lub I. Po rozegraniu akcji ofensywnej zakończonej uderzeniem na bramkę zespół jak najszybciej organizuje się do ustawienia 1-4-2-3-1 w obronie, biegnąc do przypisanych wcześniej Niebieskich talerzyków. Zawodnicy ustawieni defensywnie muszą przesuwać się do piłki zachowując przypisane im odległości przez określony czas (np. 30 sekund ), po czym wracają do ustawienia w ataku w momencie kolejnego wyprowadzenia piłki przez bramkarza do bocznego obrońcy, gdzie następuje kolejne rozegranie ataku w ustawieniu 1-4-2-3-1. Czas oraz ilość powtórzeń określa trener.
Параметры упражнения
| Дисциплина спорта: | футбол |
| Возрастная категория: | U13 U14 U15 U16 |
| Этап: | Основная часть |
| Вид: | Группа |
| Время упражнений: | 10 минут |
| Количество повторов: | 1 раза |
| Перерыв: | 0 секунд |
| Интенс.: | 0 - 100 % |
| Теги: | Нет данных |
| Инвентарь: | Нет данных |
Партнер —— Реклама ——
