Multimedia
Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Rondo 4×2 z przejściem do ataku szybkiego 2×1: cz.1
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na 3 zespoły 2-osobowe. Na wyznaczonym polu toczy się gra 4×2. Czwórka zawodników przy piłce gra na utrzymanie, dwójka w środku ma za zadanie odbiór piłki i przejście do ataku szybkiego 2×1 przeciwko zawodnikowi, który stracił piłkę. Atak 2×1 odbywa się na dowolną bramkę. W obronie może uczestniczyć tylko zawodnik, który stracił piłkę. Jeżeli dwójka zawodników w sytuacji 2×1 zdobędzie bramkę to wychodzą z ronda do gry na utrzymanie, jeżeli nie to wracają do gry jako dwójka środkowych. Zawodnicy zmieniają się rolami w dobranych parach. Czas ćwiczenia określa trener prowadzący.
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: | футбол |
Возрастная категория: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U9 |
Этап: | Основная часть |
Вид: | Группа |
Время упражнений: | 15 минут |
Количество повторов: | 1 раза |
Перерыв: | 0 секунд |
Интенс.: | 40 - 100 % |
Теги: | O-A finaizacja Передачи и прием мяча |
Инвентарь: | Нет данных |