Multimedia
Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Podwójny strzał z doskonaleniem koordynacji: cz.2
Добавить в избранные
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który podaje do A2. Zawodnik A po podaniu omija po skosie czerwony palik jak na rysunku i wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na małych talerzykach. Po wykonaniu tego zadania, ćwiczący A2 podaje do A i również o mija po skosie czerwony palik, po czym wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na małych talerzykach i uderza na bramkę po dograniu od A. Po czym zawodnik A2 mija drugi czerwony palik i również wykonuje strzał na bramkę po podaniu od B. Zmiany: A-A2-A-itd. lub A i A2 z B i B2- itd.
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: | футбол |
Возрастная категория: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U9 |
Этап: | Основная часть Беговая часть |
Вид: | Индивидуальная Группа |
Время упражнений: | 10 минут |
Количество повторов: | 1 раза |
Перерыв: | 0 секунд |
Интенс.: | 30 - 90 % |
Теги: | kordynacja motoryka Удары по воротам |
Инвентарь: | Нет данных |