Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Gra zadaniowa 2 organizacje / OFENS / DEFENS
Добавить в избранные
1. Organizacja defensywna w obronie niskiej i wysokiej - trener Brede
2. Organizacja ofensywna + fazy przejścia 8x6
1 piłka - budowanie od OŚ vs 6 w pressingu
2 piłka - walka o piłkę do OŚ vs 6 w pressingu
3 piłka - budowanie od bocznego obrońcy vs 6 w pressingu
4 piłka - 3 tercja z rotacją pionową OB - SKRZYDŁOWY
+ fazy przejścia na 3 małe bramki
ZASADY w fazach przejścia:
1 - pressing na piłkę
2 - zamykanie dalszym zawodnikiem zmianę strony
3 - obrona do przodu OŚ
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: | футбол |
Возрастная категория: | Все |
Этап: | Основная часть |
Вид: | Группа |
Время упражнений: | 6 минут |
Количество повторов: | 2 раза |
Перерыв: | 120 секунд |
Интенс.: | 35 - 100 % |
Теги: | Оборона Переходные фазы Позиционная атака |
Инвентарь: | Ворота Мяч |