Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - CW2- 1x1 z wyhamowaniem na 4 bramki - po skosie
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.
Na sygnał trenera rusza dwóch zawodników jak najszybciej do stożka, przy którym mają przyjąć odpowiednią pozycje obronną. Pierwszy który to zrobi otrzymuje piłkę od trenera i przechodzimy do gry 1x1 gdzie celem obrońcy jest odbiór i zdobycie jednej z dwóch małych bramek, atakujący ma za zadanie zdobyć jedną z dwóch małych bramek przeciwległych.
Na sygnał trenera rusza dwóch zawodników jak najszybciej do stożka, przy którym mają przyjąć odpowiednią pozycje obronną. Pierwszy który to zrobi otrzymuje piłkę od trenera i przechodzimy do gry 1x1 gdzie celem obrońcy jest odbiór i zdobycie jednej z dwóch małych bramek, atakujący ma za zadanie zdobyć jedną z dwóch małych bramek przeciwległych.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U8 U9 |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 10 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekundy |
| Intensywność: | 80 - 100 % |
| Tagi: | Obrona Gra 1x1 |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
