Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Skok pressingowy
Dodaj do ulubionych

Gra na utrzymanie w przewadze (+2 lub +1 zależnie od umiejętności technicznych) zespołu przy piłce, nauka skoku pressingowego. 
Punkty coachingowe : 

1. bronienie w kompakcie (przesuwanie, zamykanie przestrzeni)

2. skok pressingowy w odpowiednim momencie - sygnał do pressingu, moment pressingu, szybkość doskoku.


Dla atakujących (posiadających piłkę), doskonalenie wyjścia spod pressingu.


Pod odbiorze piłki odbierający muszą wyjść z pola gry, zespół który stracił piłkę ma 5 sekund na odzyskanie aby nie stracić pukntu. Przez większą liczebność jest łatwiej, dodatkowo doskonalimy reakcje po starcie.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Senior U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minuty
Liczba powtórzeń: 3 razy
Przerwa: 60 sekundy
Intensywność: 0 - 90 %
Tagi: Pressing wysoki Wyjście spod pressingu
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner