Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Skok pressingowy
Dodaj do ulubionych
Gra na utrzymanie w przewadze (+2 lub +1 zależnie od umiejętności technicznych) zespołu przy piłce, nauka skoku pressingowego.
Punkty coachingowe :
1. bronienie w kompakcie (przesuwanie, zamykanie przestrzeni)
2. skok pressingowy w odpowiednim momencie - sygnał do pressingu, moment pressingu, szybkość doskoku.
Dla atakujących (posiadających piłkę), doskonalenie wyjścia spod pressingu.
Pod odbiorze piłki odbierający muszą wyjść z pola gry, zespół który stracił piłkę ma 5 sekund na odzyskanie aby nie stracić pukntu. Przez większą liczebność jest łatwiej, dodatkowo doskonalimy reakcje po starcie.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minuty |
Liczba powtórzeń: | 3 razy |
Przerwa: | 60 sekundy |
Intensywność: | 0 - 90 % |
Tagi: | Pressing wysoki Wyjście spod pressingu |
Sprzęt: | b/d |