Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra Falowa 1x0 do 3x3
Dodaj do ulubionych
Grę zaczyna zawodnik biały akcją sam na sam z bramkarzem, następnie zawodnicy czerwoni wprowadzają piłkę do gry 2x1, kolejno zawodnicy biali do gry 3x2, a na koniec następuję gra 3x3.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 30 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekundy |
| Intensywność: | 70 - 100 % |
| Tagi: | Szybkość Wytrzymałość Fazy przejścia Atak szybki |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
