ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 2v2+2 na utrzymanie piłki w ograniczonym polu
Add to favorites
Zawodnicy podzieleni na dwie drużyny po dwóch zawodników oraz dwóch neutralnych, ustawionych tak jak na rysunku.
Zadaniem jednej z drużyn jest utrzymać się przy piłce i zdobyć najwięcej punktów. Punkty zdobywa się za zmianę ciężaru gry czyli podanie od jednego neutralnego przez zawodnika z drużyny do drugiego neutralnego. Po określonym czasie, neutralni wchodzą do środka a drużyna ze środka staje się neutralna.
Zadaniem jednej z drużyn jest utrzymać się przy piłce i zdobyć najwięcej punktów. Punkty zdobywa się za zmianę ciężaru gry czyli podanie od jednego neutralnego przez zawodnika z drużyny do drugiego neutralnego. Po określonym czasie, neutralni wchodzą do środka a drużyna ze środka staje się neutralna.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | Senior U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Part: | Warm-up part |
| Type: | Group |
| Time of exercise: | 3 minutes |
| Number of repeats: | 3 times |
| Break time: | 60 seconds |
| Intens.: | 0 - 100 % |
| Tags: | Dribble Passes and ball receptions Posiadanie piłki Transition phases Decision |
| Equipment: | ND |
