Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka ogólnorozwojowa z elementem podania, przyjęcia i prowadzenia piłki
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Pole ćwiczenia 15m x 12m. Piłkę posiada każdy zawodnik z grupy podającej.
Zadaniem zawodnika jest podać w linii prostej do partnera a następnie wykonać ćwiczenie ogólnorozwojowe, ustawiając się na końcu rzędu, do którego podał.
Partner po przyjęciu piłki przeprowadza ją po skosie na koniec rzędu, a następnie wykonuje podanie itd.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Etap: | Rozgrzewka |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 7 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 180 sekundy |
| Intensywność: | 0 - 80 % |
| Tagi: | Technika |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
