ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Ćwiczenie motoryczne - dostosowanie ruchów
Każde dziecko ma w ręku stożek (w jednym z czterech kolorów). Wszyscy stoją w rozsypce na wyznaczonym kwadratowym polu. Trener oznacza każdy bok pola innym kolorem stożków.
Przebieg:
Zawodnicy biegają i wymieniają się stożkami. Nie mogą wymieniać się stożkami w tych samych kolorach, przy każdej wymianie zawodnik zmienia kolor.
Na sygnał trenera wszyscy biegną na linię o kolorze stożka, który trzymają aktualnie w dłoni. Punkt otrzymują zawodnicy, którzy wykonali zadanie najszybciej (np. dzieci z niebieskimi stożkami byli pierwsi na linii i to oni otrzymują punkt).
Modyfikacje:
Dodajemy prowadzenie piłki. Dzieci biegają w dowolnych kierunkach, wymieniają się stożkami, a na linii wykonują wskazane zadanie ruchowe (pajacyki, przysiady, leżenie przodem itp.).
Coaching:
Zwróć uwagę na to, aby zawodnicy nie wymieniali się stożkami w miejscu.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | U6 U7 |
| Part: | Motoric part |
| Type: | Group |
| Time of exercise: | 10 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 0 - 100 % |
| Tags: | ND |
| Equipment: | Bola Cone de marcação |
