Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenie motoryczne - dostosowanie ruchów
Każde dziecko ma w ręku stożek (w jednym z czterech kolorów). Wszyscy stoją w rozsypce na wyznaczonym kwadratowym polu. Trener oznacza każdy bok pola innym kolorem stożków.
Przebieg:
Zawodnicy biegają i wymieniają się stożkami. Nie mogą wymieniać się stożkami w tych samych kolorach, przy każdej wymianie zawodnik zmienia kolor.
Na sygnał trenera wszyscy biegną na linię o kolorze stożka, który trzymają aktualnie w dłoni. Punkt otrzymują zawodnicy, którzy wykonali zadanie najszybciej (np. dzieci z niebieskimi stożkami byli pierwsi na linii i to oni otrzymują punkt).
Modyfikacje:
Dodajemy prowadzenie piłki. Dzieci biegają w dowolnych kierunkach, wymieniają się stożkami, a na linii wykonują wskazane zadanie ruchowe (pajacyki, przysiady, leżenie przodem itp.).
Coaching:
Zwróć uwagę na to, aby zawodnicy nie wymieniali się stożkami w miejscu.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U6 U7 |
Etap: | Część motoryczna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minuty |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekundy |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | Piłka Stożek |