Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenie motoryczne - dostosowanie ruchów
Dodaj do ulubionych

Każde dziecko ma w ręku stożek (w jednym z czterech kolorów). Wszyscy stoją w rozsypce na wyznaczonym kwadratowym polu. Trener oznacza każdy bok pola innym kolorem stożków.

Przebieg:

Zawodnicy biegają i wymieniają się stożkami. Nie mogą wymieniać się stożkami w tych samych kolorach, przy każdej wymianie zawodnik zmienia kolor.

Na sygnał trenera wszyscy biegną na linię o kolorze stożka, który trzymają aktualnie w dłoni. Punkt otrzymują zawodnicy, którzy wykonali zadanie najszybciej (np. dzieci z niebieskimi stożkami byli pierwsi na linii i to oni otrzymują punkt).

Modyfikacje:

Dodajemy prowadzenie piłki. Dzieci biegają w dowolnych kierunkach, wymieniają się stożkami, a na linii wykonują wskazane zadanie ruchowe (pajacyki, przysiady, leżenie przodem itp.).

Coaching:

Zwróć uwagę na to, aby zawodnicy nie wymieniali się stożkami w miejscu. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6 U7
Etap: Część motoryczna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minuty
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekundy
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: Piłka Stożek
Partner —— Reklama ——
baner