ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Ćwiczenie motoryczne - dostosowanie ruchów
Add to favorites

Każde dziecko ma w ręku stożek (w jednym z czterech kolorów). Wszyscy stoją w rozsypce na wyznaczonym kwadratowym polu. Trener oznacza każdy bok pola innym kolorem stożków.

Przebieg:

Zawodnicy biegają i wymieniają się stożkami. Nie mogą wymieniać się stożkami w tych samych kolorach, przy każdej wymianie zawodnik zmienia kolor.

Na sygnał trenera wszyscy biegną na linię o kolorze stożka, który trzymają aktualnie w dłoni. Punkt otrzymują zawodnicy, którzy wykonali zadanie najszybciej (np. dzieci z niebieskimi stożkami byli pierwsi na linii i to oni otrzymują punkt).

Modyfikacje:

Dodajemy prowadzenie piłki. Dzieci biegają w dowolnych kierunkach, wymieniają się stożkami, a na linii wykonują wskazane zadanie ruchowe (pajacyki, przysiady, leżenie przodem itp.).

Coaching:

Zwróć uwagę na to, aby zawodnicy nie wymieniali się stożkami w miejscu. 

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U6 U7
Part: Motoric part
Type: Group
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 0 - 100 %
Tags: ND
Equipment: Bola Cone de marcação
Partner —— Advertisement ——
baner