Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Północ - Południe - podania i przyjęcia 3 x 3 + 2N
Dodaj do ulubionych
Organizacja 1 - 1 neutralny zagrywa do środkowego, ten wybiera partnera bocznego i mu zagrywa. Boczny przegrywa do 2 neutralnego. Dowolność rozegrania w środkowej strefie (l lub p strona). Środkowy zawodnik zmienia się pozycją z tym, do którego rozegrał piłkę, gra toczy się w obie strony bez przerwy. Każda grupa posiada własną piłkę i rozgrywa schemat bez przeciwnika. Dostosować jakoś i siłę podania uwzględniając ruch wszystkich zawodników w strefie gry.
Organizacja 2 - gra na utrzymanie z wykorzystaniem zawodników neutralnych. Punkty liczone w momencie przegrania z północy na południe.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U8 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 5 minuty |
Liczba powtórzeń: | 4 razy |
Przerwa: | 0 sekundy |
Intensywność: | 40 - 90 % |
Tagi: | Percepcja Działania grupowe Małe gry Gra 4x4 Podania i przyjęcia piłki Atak pozycyjny |
Sprzęt: | Piłka Stożek |