Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Trening stacyjny
Dodaj do ulubionych
Uczestnicy wykonują zestaw ćwiczeń, przechodząc do następnej stacji po upływie 2 minut (prowadzenie piłki od pachołka do pachołka + wykonanie ćwiczeń na drabince koordynacyjnej i płotkach na zmianę, slalom pomiędzy pachołkami, prowadzenie piłki ze zmianą kierunku biegu + strzał do bramki.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U9 |
| Etap: | Część wstępna Część motoryczna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 15 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 3 razy |
| Przerwa: | 0 sekundy |
| Intensywność: | 50 - 70 % |
| Tagi: | Kontrola piłki Koordynacja Mobilność |
| Sprzęt: | piłki pachołki drabinka koordynacyjna |
Partner —— Reklama ——
