ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Stałe fragmenty gry. Rzut rożny.
Add to favorites
Zawodnicy podzieleni na grupy. Wykonują ustalone rzuty rożne. Sygnał o wariancie wydaje zawodnik wykonawca.
W pierwszej fazie bez obrońców, tylko z bramkarzem. W drugiej fazie zwiększamy liczbę obrońców.
W fazie z obrońcami dodajemy małe bramki imitujące napastników 7/9/11 i obrońcy po zdobyciu piłki przechodzą do fazy atakowania.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | U14 U15 U16 U17 |
| Part: | Main part Cool-down part |
| Type: | Group |
| Time of exercise: | 15 minutes |
| Number of repeats: | 10 times |
| Break time: | 5 seconds |
| Intens.: | 20 - 80 % |
| Tags: | Attacking Set pieces |
| Equipment: | ND |
Partner —— Advertisement ——
