Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - ROZGRZEWKA Z PIŁKAMI Z ELEMENTAMI MOTORYKI
Dodaj do ulubionych
Rozgrzewka z piłkami. Obie piłki są zagrywane po linii i prostej. Zawodnicy po podaniu poruszają się zgodnie numeracją linii przerywanej z uwzględnieniem ćwiczeń po kontakcie z piłką.
1. Dowolne ćwiczenie motoryczne na drabince koordynacyjnej
2. Ćwiczenie ogólnorozwojowe
3. Skok przez płotki
4. Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Poruszamy się zgodnie w kolejności alfabetycznej A-B-C-D-A....
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 120 sekundy |
| Intensywność: | 0 - 50 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | Piłka Stożek Drabinka koordynacyjna Płotek |
Partner —— Reklama ——
